24/2/2018 (Saturday) 香港 --- 晴, 日本 --- 晴
香港 --> 羽田國際空港 --> 東京ビッグサイト (領取選手包) -->アパホテル <新宿 歌舞伎町タワー>
10:30 pm
23號晚出發到機場...
冇寄倉行理又好快咁過左關, 到 lounge 加定碳先 :p...
冇寄倉行理又好快咁過左關, 到 lounge 加定碳先 :p...
4:10 am
好快到左東京既羽田國際空港, 過關又係好少人, 5 點未到就入左境喇喎...
5:00 am
清晨既羽田機場原來好搞笑, 好冷清... 周圍都係訓緊覺既人...
由於明天要跑馬, 補眠都要有質素, 走去 information 問下有冇 lounge 啦, 點知原來係冇既... 咁我又係機場搵番個靚位訓一訓先... 由於大家都訓緊覺, 機場既燈光都比較暗, 大家睇到嗎, 哈...
9:00 am
訓左幾個鐘即刻精神哂, 先在機場既 Tully's Coffee 嘆個早餐...
9:45 am
食完早餐, 出發去東馬 Expo 展館 - 東京ビッグサイト (Tokyo Big Sight) 報到喇。在羽田空港搭單軌列車到天王洲島駅, 再轉臨海線到國際展示場駅, 時間約需45分鐘。
10:25 am
到了國際展示場駅, 已看到清晰既指示, 指引跑手去報到既展館。
好柏林一樣, 東馬前一日都有 breakfast run, 不過東馬呢個叫 Friendship run... 我本身安排星期五晚出發, 所以冇參加啦... 去 Expo 途中剛巧經過 Friendship run 既會場, 好熱鬧啊!
10:45 am
到左 Expo 入口, 超多人, 入場都排哂長龍, 想影張冇乜人既相都難 >.<...
入場第一件事當然就係報到同攞跑手包啦... 攞完跑手包要去影相同戴手帶, 保安十分嚴格!
之後就開始行 Expo... 好大好大...
唔駛錢又去抽下...
東馬紀念品攤位, 唔駛錢嗎?
如果是慈善跑手, 慈善團體會另外送多個跑手包俾你, 又多件靚靚跑 tee ^.^...
又要同自已打下氣...
以為行完, 點知樓下果層仲大, OMG...
人人必掃既東馬限定版 t-shirts...
掃左件風褸俾細佬...
呢個 Expo 真係唔講得笑, 我已經買左好多紀念品, 幾件跑 tee, 兩件風褸... 心諗仲未行完既, 我已經好鬼攰... 明天會唔會冇力跑架...
望一望錶, 差不多3 點, 嘩, 一個 Expo 行左成四個鐘, 傳說中既東馬 Expo 真係堅呀...!
3:45 pm
真係未試過行一個馬拉松 expo 可以行四個鐘, 倫敦同柏林都冇咁跨張... lunch 都未食呀, 出去便利店買啲野食先...
4:15 pm
搭車回新宿...
4:45 pm
到了新宿駅, 經過一間麵包店, 包怪的我又唔放過佢... 買左個包仔醫下肚, 順便買埋明天的早餐... 然後就去酒店 check in...
5:30 pm
走到今晚入住的酒店, 位於歌舞伎町附近既 "アパホテル<新宿 歌舞伎町タワー>", 近東馬起點, 樓下超多野食, 酒店頂層有大浴場, 推薦!
6:15 pm
check in 後就去搵食, 選擇困難既我行左好耐都唔知食乜好... 明天希望跑好啲, 以防萬一, 唔敢食生野, 要乖一點... 加碳最好就食飯, 本身想去松屋, 但又 hea 得濟, 好啦, 食烏冬... 都好好味!
最後選了這間烏冬店...
7:05 pm
再周圍行下... 最後去 7-eleven 買左個串燒, 同埋明天既補給... 日本馬水站咁多野食都要買補給?認真嘛, 今次要 pb 呀...
回到酒店, 食埋個串燒, 滿足哂... 拿拿聲去浸個溫泉先...
8:30 pm
浸完溫泉舒服哂, 然後就開始執野準備明天既比賽喇...
上面兩個麵包就是在新宿駅買的, 明天比賽前的早餐, 超級好食... 左面的是合桃包, 右面果個是法包, 中間有一片超好吃既朱古力... 可能 pb 都係靠佢 :p... 下面的朱古力同蛋糕就是在 7-eleven 買的補給...
選手包...
明天出賽戰衣...
Expo 戰利品... 今次真係大鑊, 冇喼, 買咁多野點算好 >.<...
好努力咁將個人行理同今日買既戰利品塞哂入去呢個俾跑手寄行理既行理袋度, 真係好勉強, 哈哈...
今次好認真對待呢個賽事, 亦希望 pb 突破自已, 除左賽前跑左兩個長課之外 (之前真係冇長課架 >.<), 仲不停咁諗, 點解之前跑馬次次都腳痛, 次次都起水泡既呢... 真正原因可能永遠唔會知道, 但練長課時嘗試著不同既鞋, 又在腳底貼膠布, 好似 ok 喎...
於是我就仿傚練長課時的模樣, 在腳底貼定哂膠布, 俾跑友見到以為我跑到受傷 :p
其次係跑鞋, 放棄之前幾次跑馬著佢都起哂水泡既 Asics Kayano 23, 改為呢對只係價值 $399 既 Mizuno, 事實証明, 鞋唔一定貴就好, 最緊要岩自已...
10:00 pm
一切準備就緒, 最重要就係早啲休息, 訓覺喇...
~Day 2~
25/2/2018 (Sunday) 晴
酒店 --> 東京都庁 --> 東京マラソン2018 (Tokyo Marathon 2018) --> 八重洲地下街 --> アパホテル <新宿 歌舞伎町タワー>
7:30 am
期待已久既世界六大馬 - 東京馬拉松終於舉行了, 換上昨晚準備好既跑衣, 興奮地出發。
7:50 am
其實好多跑手都住同一間酒店, 離開酒店時跟住人行就好快去到大會既起點, 即東京都庁... 不過會場好大, 跑手要根據大會編排俾各跑手既入口進入起點區, 唔可以亂入架... 呢個位就有啲唔清晰, 我既起跑區係 Gate 3, 但沿途都冇咩指示牌, 搞到搵左一輪先搵到...
見到 Gate 3 就入去喇, 之後仲有檢查站, 確保非跑手進入起跑區... 係呢度大家可以作最後準備, 換衫, 拉筋... 之後就去寄行理喇...
全身家當塞哂入去, 真係爭啲爆袋...
寄完行理就去上線區, 我既起跑區係 J, 嘩, 唔知要等幾耐先去到起跑線...
9:10 am
第12屆東京馬拉松, 自2007年起取代前身既東京國際馬拉松, 由日本陸上競技連盟與一般財団法人東京マラソン財団主辦, 是世界馬拉松大滿貫之一。比賽分全程馬拉松和10km兩個項目, 限時分別為7小時和1小時40分。
東京馬拉松路線圖
東馬由東京都庁前起步, 途經日本橋, 大人氣既淺草雷門, 銀座, 品川, 東京鐵塔, 最後進入日比谷公園, 終點在東京駅前.行幸通り。
由於人數真係太多, 我被安排在 J 區起步, 大約在 9:25 am 才走到起跑線 (其實15分鐘算快, 記得大阪馬好似要半個鐘才到起跑線)
起跑喇...
因為天氣凍, 跑左 10km 都感覺輕鬆, 食包朱古力...
15km去到淺早雷門... 睇賽道旁既人都知現場氣氛有幾熱鬧...
半程 21km 食包蛋糕仔...
25km 隻腳開始黎料, 食包防抽 gel 先...
去到 30km 都係三個鐘, 食一包 gel 捱埋最後 12km... 平時落街跑閒閒地都跑10K啦, 點解呢12K咁難頂架...
大約32-33K見到東京鐵塔...
終於捱到35K, 今次竟然冇撞牆, 冇白費之前走既30K長課呀... 食多包防抽 gel, 見到美食都唔食, 只係去拎左支止痛噴霧就走人, 繼續跑, 好想喊, 好想同我啲跑友講, 我今次實得架, 嗚嗚嗚...
淨番7K頂埋佢啦...
40K喇, 抺乾眼淚, 衝埋呢2K...
1:45 pm
終於衝線喇, 心情真係好激動, 我得左喇, 成功 pb...
今次終於有氣有力走足全程冇停過, 捨棄 Asics Kayano 23 轉左美記平野, 加上貼哂膠布, 真係冇腳痛冇起水泡, 做足準備功課, 就算冇成績都誠意滿分啦...
好開心好開心, 第三隻六大馬, 以4:23成績完走...
2:00 pm
攞完毛巾同獎牌, 大會有 shuttle bus 送慈善跑手去攞行理...
靚靚完賽毛巾同獎牌
4:00 pm
興奮左一陣, 準備去酒店 check in, 途中經過 Mont-bell shop, 又敗左件風褸同一個跑山背包...
4:20 pm
到了今晚入住的酒店, 就在東京駅附近的 スーパーホテル Lohas... check in 後即刻去沖個涼浸個溫泉先...
6:30 pm
浸完溫泉舒服哂, 之後到八重洲地下街掃藥, 再相約跑友在東京駅食 buffet dinner...
9:45 pm
返回酒店休息。
今天的戰利品...
~Day 3~
26/2/2018 (Monday) 晴
酒店 --> 東京スカイツリー (Tokyo Skytree) --> 成田國際空港 --> 香港
9:00 am
訓到自然醒, 正... 執野 check out...
10:10 am
走到八重洲地下街, 選了美式 pancake 做早餐... 超大份, 食完真係唔駛食 lunch...
11:20 am
食到好飽, 之後出發去 Skytree 囉...
12:15 pm
之前來東京都未黎過, 今次唔駛排隊就可以上去喇...
買票後就搭 lift 上 tower...
如果要再上天望回廊, 要係呢度再買票, 咁難得黎到, 梗係上埋去啦...
2:20 pm
又要走喇, 搭車去機場 lu...
4:55 pm
UO 871 航班準時起飛, 由於食左個早餐就冇食 lunch, 叫個高級飛機餐頂頂肚...
(以下轉香港時間)
5:15 pm
安全到港, 3 天既快閃東京馬拉松之旅順利完成喇。下一站, 3月名古屋女子馬拉松見!
安全到港, 3 天既快閃東京馬拉松之旅順利完成喇。下一站, 3月名古屋女子馬拉松見!
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