[2025 日本．馬拉松六大滿貫] 有幸再次參與．東京馬拉松 2025

~Day 1~
28/2/2025 (Friday) 香港 --- 晴, 日本 --- 晴

香港 --> 成田國際空港 --> 東京ビッグサイト (領取選手包) --> 新宿 --> アパホテル＜新宿歌舞伎町タワー＞

6:15 am

今次唔搭凌晨機喇, 咁反正都請左假, 梗係揀最早機去啦...

去到機場自助寄行李, 之後就過關, 過程順利...

8:16 am

去到登機閘口, 好快就上機喇...

CX 526 飛往東京既航班準時起飛...

(以下轉日本時間)

1:06 pm
係機上補下眠, 食個早餐, 好快到左東京既成田國際空港...

過關唔算多人, 攞埋行李就到達入境大堂...

2:10 pm

因為怕星期六 Expo 多人, 所以落機後決定直接去東馬 Expo 展館 - 東京ビッグサイト (Tokyo Big Sight) 報到... 不過由成田機場去 Expo 交通唔算太方便, 諗住搭火車快啲點知要轉黎轉去, 拖住行李有啲麻煩, 最後決定搭 Airport Limousine 到豐洲市場, 再轉ゆりかもめ (百合海鷗號) 去展館, 咁只係轉一次車。

係入境大堂買車票, 乘搭 Airport Limousine 到 "豐洲市場前" 巴士站。

3:26 pm

到達豐洲市場, 轉乘ゆりかもめ (百合海鷗號) 既海鷗線到東京國際展覽中心駅。

3:30 pm
到了東京國際展覽中心駅, 出閘前見到有大 locker 諗緊好唔好先寄存行李... 如果係呢度寄左行李, 咁我回程就要搭返海鷗線去新宿, 但記得2018年去完 Expo 係走到國際展示場駅搭臨海線返新宿的, 臨海線係快好多... 不過我又驚出到去 Expo 冇哂 locker, 咁就係呢度寄左行李先啦...

4:00 pm
到左 Expo 入口, 沿指示去南展館4樓...

唔知係咪星期五, 真係唔多人, 攞跑手包係完全唔駛排除... 確認號碼布上既資料無錯, 職員就會幫你戴上手帶, 保安十分嚴格！攞完號碼布再去攞之前預購左既 Signature T-shirt...

之後就開始行 Expo... 感覺上冇2018年咁大規模, 定純粹係錯覺呢...

去到 ASICS 既 booth, 東馬限定版 tee 就一定冇哂架喇, 但其他剩低既款式都唔算太靚, 我真係好少會冇興趣買, 唔知其他人有冇同感呢？

轉到樓下果層繼續行...

記得上次買左好多紀念品, 今次只係帶唔夠 gel, 就順便係呢度買左1包防抽 gel...

又要同自已打下氣...

最後走到 Abbott World Marathon Majors booth, 領取之前網上 order 左既 Spring 2025 Global Marathon Medal...

6:00 pm
行左2個鐘就行完, 離開 Expo 走回東京國際展覽中心駅...

6:25 pm

取回行李, 乘搭ゆりかもめ (百合海鷗號) 既海鷗線到新橋駅。到達新橋駅轉乘銀座線到赤坂見附駅, 最後再轉丸之內線到新宿駅。

7:20 pm
回到了熟悉既新宿, 先到今晚入住既酒店 check in...

7:35 pm
走到今晚入住的酒店, 位於歌舞伎町附近既 "アパホテル＜新宿歌舞伎町タワー＞", 近東馬起點, 樓下超多野食, 酒店頂層有大浴場, 推薦！

8:00 pm
check in 後其實都有啲攰, 好彩明天還有一日休息下, 放低行李就去搵食...

係酒店附近行下, 最後決定食神座拉麵...

[神座拉麵新宿店]

地址﹕東京都新宿区歌舞伎町1-14-1
電話﹕03-6205-9400
營業時間﹕10:00～翌朝8:00 (L.O.7:30)

定休日﹕不定休
網址﹕https://kamukura.co.jp/shop/211/

9:00 pm
再周圍行下, 去藥庄買手信...

9:30 pm

回到酒店, 拿拿聲去浸個溫泉, 影下手信, 然後就休息了...

~Day 2~
1/3/2025 (Saturday) 晴

酒店 --> 銀座 --> SEIKO HOUSE GINZA --> ASICS TOKYO GINZA --> 有楽町マルイ --> 新宿 --> アパホテル＜新宿歌舞伎町タワー＞

9:00 am

琴日坐完飛機, 行完 Expo 都好攰, 今日訓晏啲, 恢復好啲, 準備明天既東馬大日子... 起身望下手錶, 顯示處於顛峰狀態, good!

10:00 am

今日冇咩特別行程, 主要係去銀座睇下東馬跑手名字版同搵下自已個名, 然後就諗住去 shopping 買鞋...

時間都唔早, 是但係 7-11 買左個包做早餐...

10:25 am

走到新宿駅, 乘丸之內線直達銀座駅...

11:00 am

走到銀座四丁目十字路口既銀座地標 - SEIKO HOUSE GINZA (銀座 SEIKO 時鐘塔)... 其實呢個鐘塔原名為「和光百貨本館」, 自2021年進行部分改裝後, 於2022年改名為現在的「SEIKO HOUSE GINZA」...

離遠已經見到時鐘塔換上左以東京馬拉松為主題既 window display, 大大個 Go! 42.195 既數字當然就係指馬拉松既距離啦... 數字後方燈光既移動就代表著跑者以不同既速度奔跑, 由2小時至6小時不等。櫥窗上亦顯示 37,500名跑手既名字, 不過啲字好鬼細隻, 我搵左好耐先搵到自已個名呢 :p...

SEIKO HOUSE GINZA 既官方網站都有作出介紹...

12:10 pm

係時候醫肚, 隨意找間拉麵店...

12:30 pm

食飽飽就去埋附近既 ASICS TOKYO GINZA (Asics 銀座店), 店內好多東馬跑手, 大部分都係外國人黎... 東馬限定版既野就冇架喇, 最後買左件 T-shirt 做手信...

1:30 pm

行完 Asics 就走到有楽町マルイ shopping...

今次已鎖定目標係要買鞋, 所以一入百貨公司就直接去售賣女裝鞋既一層, 最後收獲不錯, 總共買左5對鞋, yen 平之餘仲有得退稅, 抵到爛呀！

4:25 pm

明天就係比賽日, 係時候回程喇... 坐丸之內線回新宿...

5:30 pm

回到新宿又去藥庄幫人買野, 然後就買埋明天比賽前的早餐...

6:20 pm

最後一餐加碳餐, 琴晚同今日既 lunch 都食左拉麵, 咁今晚就食豬肉丼啦...

7:00 pm

返回酒店就去浸溫泉, 回房先拍下手信, 然後就準備明天比賽既裝備喇...

選手包...

明天出賽戰衣...

明天既早餐...

跑東馬前既長課, 跑完又起血泡, 唔知點解我成日都係咁 >.<... 所以跑馬拉松之前既最後準備就一定係用肌貼包住隻腳, 以防起水泡 :p

10:00 pm
一切準備就緒, 最重要就係早啲休息, 訓覺喇...

~Day 3~
2/3/2025 (Sunday) 晴

酒店 --> 東京都庁 -->　東京マラソン2025 (Tokyo Marathon 2025) --> Mo Mo Paradise (新宿東口店) --> アパホテル＜新宿歌舞伎町タワー＞

7:30 am

期待已久既世界六大馬 - 東京馬拉松終於舉行了... 起床後又望下手錶, 狀態真係無得頂呀, 不過個完賽預估時間就當參考好了, 唔好咁認真 :p ... 換上昨晚準備好既跑衣, 興奮地出發。

7:50 am
其實好多跑手都住同一間酒店, 離開酒店時跟住人行就好快去到大會既起點, 即東京都庁... 另外有一樣野係比2018年進步左既, 就係沿路既指示十分清晰, 跑手好容易就會搵到大會編排俾各跑手進入起點區既入口, 我既起跑區係 Gate 2...

見到 Gate 2 就入去喇, 之後就係檢查站, 確保跑手冇帶違禁品進入起跑區...

安檢完成就可以作最後準備, 換衫, 拉筋... 之後就去寄行李喇...

寄完行理就去排洗手間, OMG, 勁多人排隊, 都冇計啦, 照排...

去完洗手間已經差不多夠鐘起跑, 立刻飛奔去 E 起跑區...

9:10 am
東京馬拉松, 自2007年起取代前身既東京國際馬拉松, 由一般財団法人東京マラソン財団主辦, 公益財団法人日本陸上競技連盟、東京都、読売新聞社、日本テレビ放送網、産経新聞社、東京新聞協辦, 是世界馬拉松大滿貫之一。比賽分全程馬拉松和10km兩個項目, 馬拉松定員37,500人, 10km定員500人, 限時分別為7小時和2小時。

東京馬拉松路線圖

高低圖

東馬由東京都庁前起步, 途經日本橋, 大人氣既淺草雷門, 銀座, 品川, 東京鐵塔, 最後進入日比谷公園, 終點在東京駅前．行幸通り。

由於參賽人數真係太多, 我被安排在 E 區起步, 大約在 9:18 am 才走到起跑線...

起跑喇...

頭 10km 冇太陽, 仲係涼涼地, 尚算輕鬆, pace 可以維持在5分尾, 呢個時候食包朱古力...

15km去到淺早雷門... 睇賽道旁既人都知現場氣氛有幾熱鬧...

半程 21km 用左2小時, 不過呢個時候太陽出黎喇, 氣溫不斷上升, 食包防抽 gel 先...

25km 隻腳開始黎料, 體力明顯下降, 不停跌速, 又食包能量 gel 頂住...

去到 30km 已經3小時6分, 慢過2018年東馬時間, 要追好難, 但都要捱埋最後12km, 食第二包防抽 gel...

大約32-33K見到東京鐵塔...